ваш регион:

8(800)500-76-95
(Бесплатно по РФ)
заказать звонок

Пн-Пт: 09:00 - 22:00

Сб-Вс: 10:00 - 22:00

каталог товаров

Как правильно сидеть за партой: формируем правильную осанку

Как правильно сидеть за партой: формируем правильную осанку

Сутулая спина и неправильная осанка – это бич всех школьников. Во время сидения за партой или письменным столом на поясничный отдел позвоночника давит вес всего тела. Это становится причиной усталости и утомляемости, а также ведёт к нарушению осанки, сколиозу и другим заболеваниям. С первых школьных дней ребёнок довольно много времени проводит сидя: на занятиях и дома.

Чтобы не испортить первокласснику осанку, важно следить за положением ученика за столом во время подготовки домашних заданий и учёбы. В этой статье мы расскажем о том, как правильно сидеть за партой и предотвратить проблемы с позвоночником с раннего детства.

Почему стоит беспокоиться

Правильная посадка за письменным столом ребёнку необходима не только для эстетической красоты. Ровная спина позволяет избежать деформаций позвоночника, мышечного корсета и проблем с внутренними органами. Формировать правильную осанку ребёнка очень важно в период активного роста (с 5 до 12 лет). То есть, именно в то время, когда малыш начинает ходить в школу и учится правильно сидеть за столом.

Проблемы с позвоночником носят не только внешний характер, они грозят:

  • повышенной утомляемостью;
  • деформацией внутренних органов;
  • нарушением кровотока и дыхания;
  • возникновением таких заболеваний, как межпозвоночная грыжа, мышечные спайки;
  • периодическими головными болями.

Поэтому важно объяснять ребенку, как правильно сидеть за столом с первых учебных дней. Выработанная осанка за партой предотвращает развитие искривления позвоночника, способствует повышению работоспособности, позитивно отражается на стимуляции умственной деятельности и внимании.

Правильное положение ученика за партой

В большинстве современных учебных заведений все парты однотипные, они не рассчитаны на разницу в росте у детей. Идеальным будет вариант, если в классе малыша установить столы-трансформеры, которые легко можно подстроить под особенности телосложения каждого школьника. В любом случае, объясняя ребенку, как правильно сидеть за партой в школе, стоит обращать внимание на следующие моменты:

  • колени согнуты и образуют прямой угол;
  • шея ровная, не вытянута вперёд и не наклона вниз;
  • локти полностью располагаются на поверхности стола;
  • угол спины и бёдер составляет 90 градусов;
  • ноги стоят на полу или опоре всей поверхностью стоп;
  • спина ровная, но не напряжена, прикасается к спинке стула;
  • расстояние от рабочей поверхности до глаз находится в пределах 30–35 см.

Работая за письменным столом, малыш должен опираться на пять точек: руки, ноги, ягодицы. Также профилактической мерой будет периодическая смена места ребёнка в классе по отношению к доске.

Особенности организации рабочего пространства дома

Для подготовки домашних заданий у ребёнка должно быть оборудовано комфортное учебное место. Стоит выбирать стол и стул, которые будут регулироваться под рост малыша. Следите за тем, чтобы во время письма промежуток между туловищем и краем парты составлял ширину ладони или детского кулачка. При работе за компьютером важно, чтобы расстояние от глаз до монитора было не менее 50 см, а взгляд был направлен в центр или на 2/3 высоты экрана.

Следует помнить и о правильном размещении источника света над столом. Чем качественнее освещение, тем меньше ребёнку придётся нагибаться к столу. Лампу лучше всего расположить слева, если малыш правша, и наоборот. Чтобы нагрузка на позвоночник была минимальной, следует давать ребёнку отдохнуть через каждые 45 минут сидения. Во время перерыва полезно выполнить простые физические упражнения, размяться. Это позволит ученику отдохнуть и от умственной нагрузки.

Почему покупают у нас

Посмотреть все преимущества
Заказ без предоплаты

• Заказать и получить товар в нашем магазине можно без предоплаты*!
• Оплатить товар можно наличными непосредственно курьеру при получении!
• Никаких рисков и подводных камней! Заказали-Получил-Оплатили

*Для товаров стоимостью до 35000 рублей.

 

 

Доставка до двери

В нашем магазине можно заказать доставку до двери

• Вам не нужно ни куда ездить - мы сами приедем к Вам!

 

Возможен самовывоз

• У нас есть пункты самовывоза - Вы сами можете забрать свой Заказ, когда Вам удобно.
• Список городов где есть пункты самовывоза можно уточнить в разделе доставка.

Профессиональная консультация

• Наши специалисты всегда рады помочь Вам с выбором товара и ответить на Ваши вопросы

Вы можете связаться с нами
• По телефонам 8-800-500-76-95 (звонок бесплатный по России)
• По электронной почте: sport-ac@mail.ru

Гарантия качества

• На все товары в нашем магазине действует официальная гарантия производителя

• Вы всегда можете вернуть или обменять не понравившийся Вам товар в течении 14 дней

 

Как избежать сколиоза у детей: полезные рекомендации

Как избежать сколиоза у детей: полезные рекомендации

Сколиоз и нарушения осанки у детей серьёзные и достаточно распространённые проблемы, которые ложатся на плечи родителей. Ведь школьники проводят больше времени в сидячем положении, чем взрослые – за партой в школе, за столом над домашним заданием, перед компьютером, играя в игры. Длительное пребывание в такой позе оборачивается неправильным развитием мышц и костей позвоночника.

Манеж: преимущества и недостатки, целесообразность использования

Манеж: преимущества и недостатки, целесообразность использования

С появлением младенца перед родителями возникает множество вопросов, от решения которых напрямую зависит полноценное развитие, здоровье и безопасность малыша. Сначала взрослые скрупулёзно подбирают хорошую кроватку, надёжную и комфортную коляску, подходящие для нежной кожи подгузники.

Как укрепить спину школьника: заботимся о здоровой осанке

Как укрепить спину школьника: заботимся о здоровой осанке

Хорошая осанка у ребёнка – залог сохранения здоровья всего организма. Нарушения в позвоночнике грозят чувством постоянной усталости, проблемами в работе внутренних органов. Основные деформации осанки у детей происходят ещё в младшем школьном возрасте.

Как подобрать компьютерный стул ребёнку

Как подобрать компьютерный стул ребёнку

Подрастающее поколение всё раньше берёт в руки клавиатуру, мышь и погружается в познавательный и фантастический электронный мир. С самого детства ребёнок большую часть времени проводит сидя: делает домашние задания, играет в компьютерные игры, учится и развивается.

Как правильно сидеть за партой: формируем правильную осанку

Как правильно сидеть за партой: формируем правильную осанку

Сутулая спина и неправильная осанка - это бич всех школьников. Во время сидения за партой или письменным столом на поясничный отдел позвоночника давит вес всего тела. Это становится причиной усталости и утомляемости, а также ведёт к нарушению осанки, сколиозу и другим заболеваниям.

Как выбрать парту для первоклассника «на вырост»

Как выбрать парту для первоклассника «на вырост»

 

К тому времени, когда ребёнок пойдёт в школу, для него следует организовать правильное место для занятий в домашних условиях. От этого зависит качество обучения, появится желание делать уроки, а главное — сохранится осанка и зрение. Так какую парту купить первокласснику, чтобы мотивировать малыша добиваться успехов в школе?

Сделать верный выбор не так просто, как кажется, поэтому важно придерживаться нескольких правил. Для начала домашний стол должен быть с матовым покрытием, поскольку глянец станет отвлекать ребёнка от занятий, будет бликовать в глаза, тем самым причиняя дискомфорт малышу.

Польза и вред от прыжков на батуте

Польза и вред от прыжков на батуте

Батут, установленный в детских парках, всегда привлекает внимание ребят, которые, взобравшись в надувной замок или на резиновый круг, со смехом взлетают в воздух. Такое времяпрепровождение является не только приятным, но и полезным. Из-за чего устройство устанавливают на заднем дворе частного дома или отводят детей в специальные секции. Прыжки на батуте, польза от которых огромна, положительным образом отражаются на мышцах.

Яркое и необычное приспособление воздействует также на организм человека в целом. Батут одновременно является аттракционом и силовым снарядом, а также средством для лечения многих болезней. Ребёнок получает колоссальное удовольствие от занятий на тренажёре, отчего настроение поднимается в считанные секунды.

 

Как выбрать лучший батут с сеткой для дачи, учитывая характеристики

Как выбрать лучший батут с сеткой для дачи, учитывая характеристики

 

Если хотите организовать активный отдых для детей на даче, то нет ничего лучше, чем купить и установить батут с сеткой. Производители представляют великое множество конструкций различных цветов, от которых невозможно оторвать ребятню любого возраста.

Поэтому полезно узнать, как выбрать батут с сеткой, чтобы он прослужил несколько сезонов.

Именно эта конструкция выдерживает максимальную эксплуатацию, обеспечивая весёлое времяпрепровождение. При выборе приспособления ориентируются на возраст, количество детей и место, где оно будет установлено.

Ведь прыгать на батуте могут даже совсем малыши, если учтены все требования безопасности. Преимущество конструкции заключается ещё в развитии и укреплении мышц и организма в целом.

Узнать о покупке в рассрочку или кредит

Если Вы хотите купить товар в рассрочку или в кредит оставьте Ваш телефон и наш кредитный специалист перезвонит Вам и проконсультирует по всем вопросам.

Заказ звонка

(Бесплатно по РФ)

Оформление заказа по телефону

Заказать звонок

КОРЗИНА

Товаров в корзине нет